苏子叶，又称紫苏叶，是一种常见的药食同源植物。在日常生活中，很多人只知道它能用来点缀凉菜或去腥提味，其实它的吃法远不止这些。那么，苏子叶到底可以怎么吃？又有哪些健康益处呢？虽然苏子叶营养价值高，但因其性温，阴虚火旺者不宜长期大量食用。