核桃热量高吗,减肥期间能吃吗
核桃的热量比较高，在减肥期间可以少量的吃。
在减肥期间适当的吃核桃，可以补充身体所需要的维生素、矿物质、钙、铁、磷钾等微量元素，有利于身体的健康减肥。核桃也可以让人产生强烈的饱腹感，并且核桃中含有的食物膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于控制食量和瘦肚子都有一定的效果。但是在减肥中不可以吃核桃吃得过多，因为核桃中含有的油脂比较丰富，过量的食用也会导致发胖。
在减肥期间，一定要合理安排饮食，注意饮食均衡营养多样化，不可以过度的节食。需要根据自己的具体情况，制定合理的饮食和运动的方案，长期坚持，才可以达到减肥的效果。
本文指导医生：
闵存云广东省人民医院中医内科主任医师擅长疾病：治疗中医肾系疾病（与中医“肾”相关的疾病：肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂...[详细]声明：本站所有文章资源内容，如无特殊说明或标注，均为采集网络资源。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系本站删除。
