每个人都有身体，但也是常常被人忽略的人生部分，只有生病了才会发现，当你的身体没有了，你就什么都没有了，我曾经听过一句话，叫身体健康是1，后面的任何成就都是0，只有这个前面的1存在后面那些0才有意义。特别是年轻人，年轻的时候身体充满活力，有点

桂皮有温肾壮阳的作用，可用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，亦可用于肾不纳气的虚喘、气逆;

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴法：坐位，上肢内收，肘关节半屈。腕第一横纹以上1.5寸，前臂掌侧面外16与内56交界处，桡动脉外侧。进针方法：与前臂掌侧面呈90°，直刺。感觉及放射方向：

没有毒。鸡枞是一种可食用的野生菌，营养丰富，味道鲜美，生活中适量食用对于身体健康有好处。鸡枞菌内含有大量人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素，核黄素，还有大量微量元素如钾、钠、钙、镁、铁、磷、硒、烟酸等。

按摩太溪穴基本没有什么人不适合，按摩的作用与好处治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉、祛斑祛痘、美白肌肤等。

建议浸泡或者捣碎。茯苓直接泡水是很难溶于水的，在熬粥、泡水之前可以先将茯苓浸泡或者打成粉末。如果觉得茯苓浸泡之后会影响药效，可以用浸泡茯苓的清水拿来熬粥。

中医认为，“脾胃为气血生化之源”，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成人体需要的血液来供养全身。所以，有时候不能单纯的痣吃补血的食物，调理理脾胃的食物应该也要适当的吃一些，老冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝来改善怕

陈皮枕头有清热去火、镇静安神、预防脑栓塞等功效和作用，体内积热过重的人可以通过使用陈皮枕头来去除体内热气，神经紧张的人也可以通过使用陈皮枕头来调节神经、缓解情绪。

推拿是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的保健手段。按摩是中医的保健手段，也是普通人日常保健的手法。

吃鸡肝可以养血明目，因为鸡肝当中富含有丰富的铁元素，在纠正缺铁性贫血方面的好处会非常的明显，同时鸡肝当中也富含有维生素A，对于维持正常的视力，尤其是晚上的暗视力的水平，吃鸡肝的好处会非常的明显。

西瓜根据检测是属碱性的，食物的酸碱性并不是从口感判断的，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。常吃碱性食品对人体是很有好处的。

发胖。虽然西瓜里面含有水分，含有丰富的蛋白质以及维生素，微量元素等，对身体是有一定好处的。但晚上吃西瓜会使胰岛素上升，促进脂肪合成，从而导致肥胖，而且西瓜比较甜，会出现高血糖，从而也导致食欲增加，而且还会摄入过多的热量，从而导致体重上升。所

材料芍药、白术。做法1、将芍药、白术洗净，沥干水分；2、将芍药、白术放入锅中，倒适量清水；3、用大火煮沸，改用中小火煮10~15分钟；4、倒入杯中，即可代茶饮用。功效：补气健脾、燥湿利水、养阴平肝。

三阳络穴位手少阳三焦经穴位，具有开窍镇痛，舒筋活络的功效，常用于治疗三焦热盛致齿痛，暴喑，耳鸣，或因经脉痹阻导致手臂痛等症，三阳络穴出现疼痛，与上述疾病亦有一定关联，具体情况应咨询医生，确定病因后进行调理治疗。

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。

肾气虚可以吃枸杞。肾藏精，而精气同源，肾气虚则是肾精虚，多是精气耗损过度、久病气虚、先天肾气不足等原因所致，而枸杞性味甘平，其形状似肾，有滋肾益精、养肝血的功效，是补肾精气的常用药食，入食入药皆可，正可用于调理肾气虚，可见肾气虚可以吃枸杞。

中医里讲五夜津唾涎汗涕，实则五脏所生，以滋养形神，过分消耗不宜 。远红外线汗蒸也是同样的，越坚持蒸体质越好。但是任何东西都不宜过分，所以还是适当为好。

科学定位：在前臂，曲泽与大陵的连线上，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。快速取穴法：伸肘，微屈腕握拳，曲泽与大陵的连线中点处再向下量1横指（拇指），即1寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

泡脚的时间一般选择晚上九点左右最佳，人在这段时间肾经气血处于衰弱状态，这个时候用热水泡泡脚，能够增加身体热量，体内的血管扩张，有利于活血，体内血液循环顺畅了，气血自然就旺盛了，而且劳累了一天之后，晚上泡脚还有助于消除疲劳，缓解精神紧张感，疲

好处：芒果中含有丰富的维生素C和维生素A，B族维生素，膳食纤维，多种矿物质，可以增强人体的免疫力，女性常吃可以延缓衰老，美白皮肤，预防心血管疾病，防止夜盲症，润肠通便。坏处：芒果是热性的水果，含有大量的热量，不适合阴虚火旺的女性大量食用。对

科学定位：在前臂背侧，于肘尖下5寸，尺骨与桡骨间隙中点。快速取穴法：1.在前臂背侧，当阳池与肘尖连线中点处，再向上量1横指处，尺骨与桡骨间隙中点，按压有酸胀感。2.在前臂背侧，肘尖下5寸，尺骨与桡骨间隙中点。