睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，不可或缺的生活需要，是保证机体生长发育的营养要素，没有充足的睡眠，机体的能量积蓄，脑的休息、大脑功能的保护、机体的免疫等，还有抗病能力等都会受到伤害。然而，现在很多年轻人都处于失眠的状&q
