双脚向前弯曲站立，你的手能触到地板吗？大多数人都知道前曲线越柔软，肌肉和骨骼就越柔软，但是你可能不知道好的前曲线柔软对身体有15个健康益处。如果你想摆脱僵硬的身体，专家建议，除了每天练习站立姿势的前屈，你应该每天花5分钟做“坐比目鱼肌伸展”