敲胆经三个月白发变黑,拍打带脉可以减肥吗在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是带脉穴，按压时有酸胀感。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐