长期喝藏红花,坚持喝了一年藏红花会怎样都可以，建议煮。藏红花泡水和煮水都是可以的，可以根据自己的需求来决定，泡水和煮水都是能够将藏红花中的有效成分析出到水中，从而起到保健作用的。若是藏红花要采用泡水的方式的话，那么会建议用开水进行冲泡，水温