相信很多人都有过失眠的症状，令人痛苦不堪。然而，大多数失眠都是由于精神因素所致的，比如压力、紧张、焦虑等。所以，想要改善睡眠质量，首先应该调节精神。接下来，就给大家介绍几款中药安神助眠的药方吧。