脾胃功能失调、年老体衰、过多劳累等都会引起气虚，气虚不仅依赖于肾脏中阳气，同时也要依赖脾胃所吸收的一些营养物质，要选择具有补气功能的食物，这样才能增强体质，预防疾病的发生，从而延年益寿。