木瓜富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和木瓜蛋白酶等，能提高免疫力、排毒养颜和健胃消食等。不过木瓜性质温热，富含维生素C，我们平时不能搭配虾、黄瓜、胡萝卜、南瓜、荔枝、龙眼、榴莲或韭菜吃，而应搭配玉米、猪肉或带鱼吃，会更有益于健康。