现实生活中很多人都有久坐或者久站的习惯，一直是一个姿势就容易得腰椎疾病。而且随着年纪的增长，老年人的腰椎也会出现退化的情况，也会得上腰椎病。想要保护腰椎，缓解腰痛，可以在日常生活中练以下这几个动作。
艾灸可以治疗腰椎病。腰椎病是临床常见的疾病，严重影响生活工作。艾灸是利用燃烧艾绒熏灼体表一定的部位，通过调整经络脏腑功能达到治疗疾病的一种方法，有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结的作用。对于腰椎病的治疗，艾灸可以起到放松腰椎周围的肌肉和筋膜的效
腰椎病常表现为腰部疼痛、活动受限，甚至伴有下肢麻木，给日常活动带来诸多不便。针灸作为缓解腰椎病的常用方法，其选穴有一定规律，哪些穴位是治疗中较常选用的呢？针灸治疗腰椎病并无绝对“必扎”的穴位，但以下穴位因能针对性调节腰部气血、疏通经络而被