秋季早晚温差大，该如何保健养生呢？在饮食上，不妨来一些养生粥，不仅美味，还能调理滋补身体。下面就为大家推荐六款秋季养生粥，做法简单容易上手。1、牛奶燕麦粥。原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。