在气候和温差变化都较大的季节，人体自律神经的平衡就会遭到破坏。(自律神经是我们神经系统中非意识可控制的神经系统。自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡，并对我们体内的内脏器官进行调控，而且有它一定的节奏韵律。)所以，如果我们在夜里没