工作和生活的紧张节奏让很多人每天晚上都会出现失眠。睡眠是身体休整的一个过程，若是长期失眠势必会影响到身体健康。一些人经常出现失眠后会依赖于安眠药，这可不是什么好方法。那么有哪些好方法可以帮助入眠呢？其实当你无法入睡时，不妨自己试一下穴位按摩