虎戏主肝，能疏肝理气，舒筋活络。练习虎戏时。配以“嗨”发音，“气自丹田发”，能开张肺气、强肾固腰，并能使周身肌肉、筋腱、骨骼强壮。在虎戏的各种步法变换中，可增强关节的灵活性，对防止老年性慢性支气管炎、神经衰弱、腰背痛、骨关节酸痛、颈椎综合征