肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃的健康，与我们人体的健康长寿有着直接关系。长夏属土，脾也属土，与脾相对应的时期，就是长夏，即为每年的7、8月份，这个阶段最适合养脾。另外，夏天人们体能消耗大，也需要加强脾的工作。