9月23号就是秋分了，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么为什么秋季特别容易使人伤感？有什么方法可以缓解中老年人的抑郁情绪？