“女性以气血为根本”，由于受到女性生理特征影响，每个月需面临着月经、承担着怀孕和哺乳的重任，发生贫血的风险极高。贫血不仅影响面貌特征，造成全身乏力，而且也增加患心脏病风险，因此女性应着重补血，尤其是多吃以下几种补血食物效果显著且无副作用。