生活中有很多不起眼的行为会消耗气血，包括睡眠不足或熬夜、久坐不动、不良的情绪、压力较大、过度贪凉、不合理的饮食结构等。气血不足不仅仅造成全身乏力和精神不振，而且也会影响多个器官，所以补足气血是身体健康的基础。