夏季长期待在空调房中，再加上季节交替雨水较多，会使得体内堆积太多湿气。中医认为，百病皆于湿，湿气太重从头伤到脚，可增加患关节炎、荨麻疹和湿疹以及癣等风险，造成四肢无力和精神不振，所以应积极去除体内湿气。身边有很多不起眼的食物能祛湿气，推荐以