躺在床上辗转反侧，半夜常常醒来，一整晚都在做梦…这全部归属于失眠。失眠的短期影响是精神状态差、注意力不集中、产生不良的情绪等；远期影响多个器官，包括消化系统、心脏、肝脏和肾脏、皮肤等。出现失眠时不能第一时间就服用安眠药，不妨尝试着改变生活方