人一生中13的时间在睡眠中度过，优质睡眠至关重要。然而，相当一部分人却无法享受睡眠，常常半夜3：00~4：00左右醒来，醒来后却难以入睡，严重影响正常工作和生活，同时也会损害机体健康。