维生素对于我们来说至关重要，能够维持身体正常的生长和发育，预防疾病的产生，身体中缺乏任何一种维生素都会让身体出现各种不适感。

维生素是身体必不可少的营养元素，一旦缺乏，就会造成诸多麻烦，甚至会患病，下面一起来了解一下4种常见维生素的作用。