骨质疏松是一种代谢性疾病，在中老年群体和女性群体中比较多见，得了骨质疏松之后会容易骨折，还会带来很多生活上的不适，会降低人的生活质量。很多人听说燕麦会降低骨密度，会增加骨质疏松发生的几率，所以一点燕麦也不吃，这是一种错误的想法。