立秋刚过，虽然天气还没有凉爽下来，但是我们可以着手秋天的滋补工作了。多吃一些有滋补功效的食物，调理一下肠胃，是很有效果的。有种“黄金食物”，黄橙橙金灿灿，最为滋补，和鱼肉在一起最为搭配，这种食物就是小米，其中以米脂小米最为上乘。