生活不规律、不良的情绪等易造成肝火旺盛。肝火旺盛一直放任不管，可发展成肝火上炎，以至于损害肝功能，最终引发一系列问题。肝火旺盛者除了积极调整生活方式外，还需适当喝茶来降肝火，减轻不适症状。

生活不规律、精神压力大和心情积郁等可造成肝火旺盛。肝火旺盛不仅让身体承受着不适症状，而且消耗体内气血和津液，造成脏腑功能失调，增加患病风险。因此生活中应着重养肝，特别是泻火疏肝，降低肝火。

从中医的角度上来说，只有肝脏疏泄正常才能够让气血变得通畅。一般在夏季容易出现肝火旺盛，同时会伴有经期异常，失眠多梦，情绪变得暴躁以及头疼头晕等，中医推荐4种方式来帮你灭肝火。