身上对于男性朋友来说是相当重要的器官，肾不好的情况下，不仅会影响到男性的性功能，而且会导致男性变得更加衰老，容易出现面色发黄和精神不济以及脱发掉发等现象。所以男性肾不好的情况下一定要注意生活调整，特别是睡前可以做好下面提到的4件事情来补肾。