上班族更容易出现身体疲劳的问题，如果感觉到身体疲劳，可以活动一下身体，也可以眺望一下远方，能有效缓解视力疲劳，坚持做颈肩操能促进血液循环，可有效缓解疲劳感，张大嘴巴打哈欠也可有效缓解疲劳，上班疲劳如何缓解？