立冬即将来临，立冬的到来意味着冬天真的开始了。冬天气候寒冷，是各种疾病的好发季节。而且寒冷的冬季总是会冻出病来，那么冬天该如何做好防寒保暖呢？
《素问·四气调神大论》给冬季养生框定了一个大的原则：“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”，并指出“养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”如果不能遵循冬气之应，可能会产生伏邪，到了春天会出现肢体经络病症等。因此，冬季保暖就显得尤其重要。
雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人有三个部位最易受寒邪侵袭，因此在冬天保暖应讲究三点式。