热敷虽然不等同于运动，但在以量取胜的情况下，还是可以达到扩充组织血管、增加循环、促进代谢的作用，进而恢复肌肉的健康，并维持健康的体态。另外，女生时常热敷小腹，可以加强子宫的收缩能力，促进经血顺利排放，对于改善妇科问题也有帮助。