1、芹菜：100克的芹菜卡路里含量只有12大卡，不但可以瘦身还能刮油去脂。2、冬瓜：含糖分低、热量少、几乎不含脂肪、还有利尿的功效。3、西红柿：不仅常见还可以生吃的一种蔬菜，当做零食吃也可以消耗卡路里。4、苦瓜：苦瓜素绝对是刮油降脂的好物质