按摩方法：两手拇指分别置于两侧太阳穴，其余四个手指头放在眉弓上，两手用力向头顶推，当手指梳进头发之后，拇指离开太阳穴抵住风池穴，两手食指推擦到后颈，重复动作3-5分钟。

夏天就到了，夏天是高温多出汗的季节，很多人在夏天身体会发生很大的变化，会出现食欲不振和全身乏力的症状，而且容易患感冒和发热以及腹泻等疾病。其实，在夏天可以在睡前做腹部按摩活动，能够起到防治疾病的作用。