孕妇搓脚心运动的目的是：通过搓脚心。可以刺激脚心神经；按摩“涌泉穴“。可以消除白日的疲劳。搓脚心既有滋阴补肾、颐养五脏六腑之功。又可以促进睡眠。这项运动适宜安排在晚上进行。

很多女性在怀孕期间总是会出现这样那样的不适，而晚上睡不好觉就是其中的一种。下面就教你一种缓解睡眠不好的方法，一起来看看吧！

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等