很多老百姓认为中医调理身体必须吃中药、做针灸，其实不然，日常简单的躯体拍打动作就能起到疏肝健脾，强身健体的良效。“八虚”这个名词，在《内经·灵枢·邪客》篇中出现，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。