日常生活预防扁桃体炎要做到保证充足的睡眠时间，根据天气变化及时添衣减衣，去除室内的潮湿的空气，保持干燥，坚持锻炼身体，增强体魄，抵抗病毒的入侵，预防各类疾病得感染。