快速缓解鼻塞可以泡脚，改善血液循环；可以将洋葱和葱白煮开用鼻子吸热气；可以借助风油精疏风清热；还可以将姜条塞入鼻腔；或者用新鲜的橘子皮对准鼻腔挤汁。