梨状肌综合征主要是由于患者梨状肌收到损伤，使其发生充血，压迫患者肌肉神经，最终所得，适合的运动有：打羽毛球，使患者肌肉强健；打乒乓球，锻炼患者弹跳能力；慢跑，提高弱管壁的弹性，使脏腑供血供氧更好。