更年期潮热影响到部分女性正常生活，可以通过增加钙铁摄入量；增减衣物；适量运动；腹式呼吸等方法来治疗改善。

更年期潮热的症状有出汗、心悸、眩晕，想缓解这些症状需要避免烟酒、喝一些凉开水、经常做深呼吸、做一些运动增强免疫力、可以吃一些饮食调理。

更年期潮热是更年期综合征的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，日常预防可以找寻病因，要避免烟酒，然后放松心情，调理饮食。