鼾眠也就是俗称的打呼噜，是比较常见的现象，一般是因为身体肥胖，脂肪堆积使得呼吸道变窄；身体劳累也会爱打呼噜；身体患有疾病，例如鼻子病变就会导致打呼噜。

预防鼾眠需要注意选择合适舒服的枕头不要垫得太高，可以在睡前将新鲜的葱白咬碎然后吞噬，注意睡姿选择侧卧。

长期受鼾眠的影响，容易导致患者的睡眠质量越来越差，出现头疼精神不佳等症状，还会引起心血管疾病的发生，还容易导致憋气窒息，如果是孕妈妈鼾眠还会影响胎儿发育。