腰膝无力在生活中属于常见症状，一般是因为平时过度劳累造成的乳酸堆积，发生了风湿病导致关节肿胀疼痛，身体缺钙导致骨质疏松。

中医认为腰膝无力本身是肝肾亏损的一种症状，会感觉到腰部酸软无力，可以通过多吃蔬菜、猪肾、羊肉来起到滋补的作用，改善肝肾亏损。