很多人吃过饭之后就会犯困，这个属于食后困顿，一般会这样的原因是因为饭后基本不活动，饮食方法不合理，摄入太多的高糖高脂肪食物。

平时食后困顿的情形是很常见的，一般如何改善呢？吃饭的时候可以饭量少一些，饭后喝一杯咖啡，增加用餐的次数。