生活中很多人都不注意自己平时的饮食和生活习惯，经常吃一些辛辣刺激性、易上火的食物或是经常熬夜，长期处于劳累当中，这些都会对机体各方面造成一些损耗，从而导致出现阴虚火旺的现象，而失眠则是此病最常见的病症之一，那么阴虚火旺失眠怎么调理呢？