经期，也就是女性月经，其主要指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，处在经期的女性体质是较弱的，且部分人还会因为经期出血而出现贫血的现象，因此在这个阶段，女性朋友要多多注意自身饮食上的改善，可以选择适当吃一些能够滋补气血的