维生素是人体不可或缺的营养物质，维生素有许多种类，不同种类的维生素功能是不一样的。在补充维生素的时候不要太过盲目，身体该补充哪种，会发出信号，了解这些信号，才能有针对性的补充，对身体更加健康。
维生素，为一类微量有机物质，是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类物质，此物质在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着极为重要的作用，科学研究发现，目前已有30中不同的化合物被认为是维生素，其中有20多种已知是为生物健康所必需的
