战国时期最早的养生导引术，是《青玉行气铭》。何谓导引养生？养生都是从生活中来的。猫会伸懒腰，人乏了，伸伸懒腰，很有好处。马、骡、驴干了一天活，地上打一个滚，可以解除疲劳。人也可以模仿。《庄子》就有“熊经鸟伸”的说法。《三国志·华佗传》中也有