“十二段锦”又称“文八段锦”。是打坐之动功，是内功的锻炼功法。原见于明代朱权《活人心法》中，名为“八段锦导引法"。后冷谦《修龄要旨》中称之为“八段锦法”，但实际内容与一般所称的“八段锦”有很大的不同。由于其全部动作进行时均取坐式，