小暑是夏季二十四节气之一。小暑的到来，意味着酷热天气开始袭来，人体大量出汗、大量消耗，各种健康问题也随之而来。本文介绍了一些实用的小暑养生小知识，让大家在夏季能够避免中暑以及肠道疾病的发生