秋分，为二十四节气中的第16个节气，秋季的第4个节气，于每年的公历9月22-24日交节，在这个时节，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长，秋分过后，天气温度会不断地下降，昼夜温差则会加大，在这样的节气当中，我们该如何保健自身的，本文就为大