海藻，本名为马尾藻科植物海嵩子或羊栖的干燥藻体，结构简单，前者习称“大叶海藻”，后者习称“小叶海藻”，是较为常见的一类植物，其食用价值是较高的，适当食用则能够给人体带来许多的益处，那么本文就带大家来了解一下海藻的功效与作用及禁忌有哪些。