种子才是蔬果的营养黄金所在，那么有哪些种子食用价值高呢俗话说浓缩就是精华，有许多食物的营养价值其实都离不开其种子，种子中蕴含了比根、茎、叶要高很多营养物质，种子就是植物营养的储藏库。那我们一起来看看下面这些种子额作用有哪些吧。1、南瓜子南瓜